Nuo kovo 1 d. sugrįžta didelio populiarumo susilaukę 8 savaičių Mindfulness užsiėmimai.
Kurso metu ugdomi įgūdžiai:
- sustoti ir būti „čia ir dabar“;
- išbūti su fiziniu diskomfortu, skausmu, įtampomis ir taip pasijusti geriau (toks poveikis stebina daugumą dalyvių);
- susikaupti ir koncentruoti dėmesį (didina tiek produktyvumą darbe, tiek santykių kokybę);
- efektyviau valdyti stresą;
- valdyti emocijas;
- neįsitraukti į aplinkinių emocijas;
- susitvarkyti su varginančiomis mintimis;
- iš tiesų pasijusti, kad gyvename (o ne kad gyvenimas bėga pro šalį).
Mindfulness kursai vyks pirmadieniais nuo 18 val.
Registracija tel. +37067155409, I-IV 8.00-17.00, V 8.00-15.45.
Siekiant užtikrinti užsiėmimų kokybę, į grupę registruosime 15 žmonių, todėl labai prašome prieš registruojantis įvertinti ar tikrai galėsite lankyti VISUS užsiėmimus.
Kauno rajono visuomenės sveikatos biuro informacija